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Mulher e mãe

Dia das mães e os 7 presentes que eu gostaria de ganhar

A gente está cansada de saber que dia das mães é todo dia, mas nada como ter um dia inteirinho para comemorar de forma especial não é mesmo? Não há mãe que discorde que nossos melhores presentes são nossos filhos! Mas, quem é que não gosta de um mimo, de um agradinho que atire a primeira pedra!

Eu amo ganhar presentes e pareço criança abrindo embalagem! Sim, sou dessas!! Independente do que seja, do mais simples ao mais glamouroso presente, só de saber que alguém que amamos dedicou um tempinho para nos prestar uma homenagem já vale muito!

Meus pequenos adoram comemorações e por aqui sempre se preocupam em fazer um café da manhã especial com a ajuda do papai, ou desenhos em cartazes pela casa. Juro que isso não tem preço! A carinha deles ao ver minha alegria com a surpresa é a melhor coisa do mundo!

Dia das mães e os 7 presentes que eu gostaria de ganhar

Mas quando se trata de comprar presentes chega a ser engraçado! Se o pai pergunta para eles o que eles gostariam de me dar de presente no dia das mães, Elisa sempre responde as melhores coisas (rá!), ela é do tipo: “Vamos comprar um look completo, um sapato bem bonito combinando com a bolsa e um batom chique” – e isso é dela!! Já o Igor manda logo que quer me dar massinha Play-Doh ou um boneco do homem aranha!! rsrsrsrs

Essa semana conversando com algumas amigas num grupo de mães, fizemos uma brincadeira e resolvemos listar os sete presentes que mais gostaríamos de ganhar no dia das mães e vou compartilhar aqui minha listinha. Não me perguntem por que sete (na verdade eu escreveria muito mais), mas foi o número que surgiu no meio da nossa conversa!!

Ahhh, não vá esperando nada muito romântico ou utópico porque eu fiz uma lista de coisas materiais mesmo que eu queria muito ou que estou precisando!! rsrsrsrs

1 – Uma semana num Spa

Gente eu morro de vontade de conhecer um SPA. Desses chiques de emagrecimento mesmo, com alimentação balanceada e de preferência que me faça perder uns 3 quilos, mas que tenha também tudo quanto é tipo de tratamento estético, aquelas máquinas revolucionárias que acabam com a gordura localizada, massagem, ofurô, atividade física personalizada e relaxamento. Onde o silêncio paire e eu possa contemplar a natureza em longas caminhadas… Já pensou?

Dia das mães e os 7 presentes que eu gostaria de ganhar

2 – Bonecos da família

Vocês já viram umas lojas que transformam em bonecos os desenhos das crianças? Vocês já viram? Então, eu queria pedir para meus pequenos me desenharem e desenharem toda nossa família e fazer pelúcias bem lindas com os desenhos para guardar pra sempre! Fico só imaginando como seriam nossas versões por aqui!!

Dia das mães e os 7 presentes que eu gostaria de ganhar

3 – Uma mandala

Tá aí uma coisa que eu acho linda de viver! Uma madala de ouro, personalizada ou algum pingente do tipo, para pendurar no pescoço simbolizando minha maternidade, minha família. Tem vários modelos por aí com os nomes dos filhos, com os bonequinhos, cada um mais lindo que o outro. Quer presente melhor de dia das mães?

Dia das mães e os 7 presentes que eu gostaria de ganhar

4 – Um fim de semana em família num hotel fazenda

Se eu contar para vocês que nunca fui num hotel fazenda vocês acreditam? Outro dia eu vi numa matéria um hotel fazenda próximo a São Paulo onde as crianças podem tirar leite ao pé da vaca, andar à cavalo, buscar ovos fresquinhos no galinheiro, pescar e nadar em lago, conhecer o curral… Juro que fiquei me imaginando lá com meus pequenos correndo pelos verdes gramados. Esse contato com a natureza e com animais é algo que ficamos tão distantes no nosso dia a dia que acredito que seria um passeio mágico para ser guardado em nossas melhores lembranças. Fala se não seria um dia das mães perfeito??

Dia das mães e os 7 presentes que eu gostaria de ganhar

5 – Perfume Chanel

Eita! Pensem na louca dos cheiros… sou eu!!! Amo aromas, fragrâncias… Cheiros me trazem lembranças e são capazes até de mudar meu humor!! E tá aí uma coisa que estou precisando mesmo: perfume!! Os meus estão no finalzinho e um que me agrada muito, mas muito mesmo é o Chanel Mademoiselle, de preferência o vidrão bem grandão pra durar mais!! rsrsrs

Dia das mães e os 7 presentes que eu gostaria de ganhar

6 – Um sofá novo

Um sofá novo de dia das mães? Sim gente!! Meu sofá tá em estado de calamidade pública e o marido bate na tecla que não é negócio trocar de sofá agora porque as crianças vão esculhambar o sofá novo. É um tal de comer e pular no sofá que eu sinceramente até concordo em partes.. No entanto eu juro, juradinho que se ganhasse um sofá novo eu ia mudar geral o esquema aqui em casa!! Continuarei sonhando com meu sofá novo de quase três metros, poltronas reclináveis super mega lindo e confortável!!! Sonhar não paga né?? rsrsrs

Dia das mães e os 7 presentes que eu gostaria de ganhar

7 – Um jantar romântico com meu marido

Vamos combinar que depois que somos mães nossos momentos a sós com o marido se reduzem quase que a zero, né? Um dos momentos mais marcantes da minha história com o meu marido foi um jantar nosso no Terraço Itália em São Paulo há anos atrás… Por isso de presente eu também adoraria ganhar um jantar romântico no Terraço Itália, regado a um bom vinho, para relembrar um dos momentos que mais amei viver com meu amor…

Dia das mães e os 7 presentes que eu gostaria de ganhar

Será que estou sonhando muito alto?? rssrsrs

E vocês mamães, o que gostariam de ganhar? Coloquem aí nos comentários!!

Veja o que minhas amigas responderam:
Kely - Mágicas de Mãe
Michele - Os trigêmeos da Michele
Barbara - Baby Dicas
Thais - Mamãe Tagarela

27 de Abril de 2017

Filhos Mulher e mãe

Deixe o pai ser pai

Uma das queixas mais comuns e grande motivo de discordância entre os casais está diretamente relacionado à criação dos filhos. Mães que reclamam que seus maridos não as ajudam… Pais repetindo enfaticamente que não sabem o que e nem como fazer… Mas, por que?

Eu vejo e falo por experiência própria. Vivi aqui em casa muitas situações de discordância com meu esposo porque tínhamos opiniões completamente opostas com relação a criação de nossos filhos. Nós tivemos criações bem diferentes e carregamos isso ao longo de nossas vidas. Crus na vida de mãe e pai não antecipamos nenhuma situação e só quando acontecem os conflitos é que compreendemos o quanto nos falta unidade. O primeiro ano depois que tivemos nossa filha foi simplesmente de total desencontro. Cheguei a falar que jamais teria outro filho na vida!! Mas essa não é a questão relevante deste post!

Você sabe receber ajuda?

Além disso, existe um outro fator extremamente prejudicial nesse contexto de discussões por causa dos filhos: Muitas vezes as próprias mulheres podam a participação mais efetiva de seus esposos na criação das crianças. Temos a boba mania de achar que só nós fazemos da forma correta e queremos abraçar o mundo sozinhas, chegando ao ponto de podar a ajuda dos pais… Parece contraditório já que batemos sempre na tecla de que queremos ajuda.

Ajuda?? Opa, preciso fazer uma consideração aqui: Não, Eu não acho que pais ajudam. Pais são pais. E como pais devem participar efetivamente da criação dos filhos. Isso não é ajuda, isso é ser pai. Mas nesse momento preciso usar essa palavra para que eu consiga me fazer entendida. Então voltando….

Parece contraditório já que batemos sempre na tecla de que queremos ajuda. Mas será que nós estamos permitindo que nossos esposos nos “ajudem”? Ou melhor… Será que estamos deixando que os pais sejam pais?

deixe o pai ser pai

Onde está o erro?

Vou contar para você o que eu demorei muito para compreender aqui em casa. No começo ( e ainda hoje em algumas situações) eu via meu marido – que é um super pai, super participativo e envolvido – desinteressado e apático diante de algumas coisas que aconteciam. E normalmente esses eram os momentos de maior tensão e que eu mais precisava dele.

A bomba estourava e entre algumas brigas eu escutava a mesma frase que me irritava profundamente: “Eu não faço, porque tudo o que eu faço está errado”. Isso me soava como uma bela desculpa esfarrapada e aí que eu ficava mais “P” da vida ainda.

Com o tempo e inúmeras discussões desse tipo descobri que o problema estava em mim. Quer dizer, não só em mim não, mas em 99% das mulheres! Pode ser um exagero essa porcentagem, mas conversando com muita gente eu percebi que na casa de quase todo mundo é igual. Nós mães temos a chata mania de achar que só o nosso jeito é certo, que as coisas devem ser feitas como nós faríamos e exigimos isso dos nossos parceiros. Quer um exemplo?

Veja se essas cenas parecem familiares

Você pede para o marido vestir o filho. Ele faz. E quando você olha, quer morrer porque a roupa não é apropriada para o lugar ou nada combina com nada, certo? Então o que você faz? Reclama ao marido que a roupa da criança não está boa. Isso se você não é como eu que fala e justifica inúmeras vezes o mesmo assunto.

Você pede ao marido para ficar com o pequeno e dar a mamadeira enquanto você toma um banho. Ele vai lá e fica. E quando você sái do banho o pequeno está com a fralda cheia e o body todo sujo de leite. E o que você faz? Pega o menino achando o cúmulo o pai não ter trocado a criança e ainda pergunta para o digníssimo se ele não viu que o menino estava de cocô…

E nessa altura do campeonato você deve estar me lendo e pensando: “Mas é o minimo!!!” … Sim, como mãe eu entendo seu pensamento. Mas precisamos compreender que essa não é nossa melhor atitude.

deixe o pai ser pai

Mães são mães e pais são pais

E sendo assim são diferentes. E que bom, né?! Porque as crianças precisam de mães e pais. Assim com um mesmo time precisa de jogadores com funções diferentes para que funcione. Imagina num jogo se todos jogassem no gol?

Muitas vezes deixamos de focar no ponto positivo da situação. Preferimos olhar e enfatizar aquilo que não saiu como gostaríamos, pelo simples fato que cada um tem um jeito de agir e muitas vezes geramos a expectativa que nossos maridos façam exatamente como faríamos.

Precisamos baixar um pouco a guarda as vezes nessa questão da “ajuda” e esperar a hora certa de falar. É extremamente ruim apenas criticar e apontar defeitos. Isso afasta a vontade do pai em querer participar mais ao nosso lado.

Que tal começar com uma mudança de atitude?

Que tal ao invés de revirar a cara, pelo menos tentar? Deixe o pai ser pai!!!

Nós temos um faro e um senso muito mais aguçado diante das necessidades de nossos filhos. Os pais tem uma visão diferente da nossa. Muitas vezes recebemos como afrontas as coisas que eles deixam de fazer simplesmente porque não tem o hábito de fazer como fazemos. E isso gera a briga. É isso que você quer?

Da mesma forma que estimulamos nossos filhos com elogios e os incentivamos a tentar mais e ser cada vez melhores, podemos fazer assim com nosso maridos. Não porque eles sejam crianças, mas porque isso é o que faz qualquer ser humano crescer.

Por que não evitar a crítica e elogiar a boa ação?

Por que não agradecer que ele ficou com o pequeno para que você pudesse fazer algo?

Já sei o que você vai me responder: “Porque ele é pai e eu não tenho que agradecer uma coisa que é obrigação dele também”. Tá, mas criticar e colocar defeito como se ele fosse seu “empregado” pode? Tá vendo a diferença?,

É apenas uma questão de saber a hora certa de falar ou um jeitinho mais carinhoso de demonstrar para não gerar conflitos.

Eu cheguei ao ponto aqui em casa de termos discussões todo fim de semana por causa de café da manhã. E vi que isso não estava me levando a nenhum lugar a não ser a um clima péssimo para minha casa. Meu marido não faz da mesma forma que eu. Não insiste para que as crianças comam e passado um tempo lá estão os pequenos irritados de fome antes do almoço porque não tomaram café da manhã direito. Mas por outro lado, eles se divertiam no café da manhã.

Os pequenos comiam o lanche junto com o pai, ajudavam no preparo do pão dentre outras coisas. Ao invés de eu reconhecer isso e entender o quanto é importante que eles tenham esses momentos com o pai eu criava um “auê” na hora que começava a choradeira jogando na cara do meu esposo que ele não dava café da manhã direito para as crianças.

deixe o pai ser pai

Deixe o pai ser pai

Bom, o que eu quero que você entenda é o que eu tenho tentando trabalhar em mim e que tem me trazido frutos muito mais positivos.

O que eu percebo é que quando eu me esvazio dessas cobranças eu permito que o vínculo do meu marido com meus filhos aumente. Percebo que quando o elogio em algo ao invés de criticar ele se sente muito mais disposto a fazer as coisas. Compreendi que é preciso dar autonomia para que os pais se sintam capazes e eles realmente são muito mais capazes do que imaginamos!!! E ainda mais, que os filhos ficam ainda melhor só com eles!

Eu concordo que existem sim muitos pais que se isentam de suas tarefas com os filhos porque acreditam que sua missão na família é apenas ser o provedor. Mas mesmo estes podem ser conquistados com jeitinho se tivermos sabedoria para compreender nossas diferenças e permitir que eles sejam pais á maneira deles. Experimente!!

Aprenda a rir mais das situações!! Deixe o pai ser pai!!

Leia também:
 Quando Deus criou os pais

11 de Abril de 2017

Mulher e mãe

Minha filha pode ser o que ela quiser, inclusive dona de casa!

Dona de casa nos dias de hoje

A percepção do papel da mulher na sociedade vem mudando com a evolução. Elas participam mais ativamente e evidentemente se tornam cada mais mais capacitadas em vários âmbitos, mostrando seu valor e suas inúmeras habilidades. Sim, porque as mulheres são multi funções e disso nós sabemos bem não é mesmo? Mãe, dona de casa, esposa, amiga, profissional, filha… e por aí vai…

Em tempos onde a mulher busca cada vez mais seu espaço no mercado de trabalho, reconhecimento profissional e equiparação salarial (que por incrível e mais absurdo que pareça ainda não acontece), a escolha de parar de trabalhar para ser mãe e dona de casa é nadar contra a maré, afinal ser dona de casa aos olhos de uma grande maioria é algo que ficou no século passado.

Fui criada para ser uma mulher independente, bem sucedida financeiramente, profissionalmente realizada. Minha mãe sempre trabalhou fora e trabalha até hoje (com 64 anos). Criamos nossas filhas ensinando que elas precisam estudar e ter uma profissão. Que precisam “ser alguém na vida”. Isso não é errado. Errado é deixarmos de mostrar que se opção delas for outra, elas também terão seu valor.

Uma escolha conflitante

Não devemos ignorar que existe um número considerável de mulheres optam por serem administradoras de seus lares e que merecem tanto reconhecimento quanto aquela que fez a escolha de trabalhar fora. Digo por mim, que essa não é uma decisão fácil e que tive inúmeros dilemas quando decidi largar minha carreira numa conceituada empresa para cuidar de minha família.

O conflito vem de diversas formas, tanto externas como o olhar da sociedade para a mulher que optou em ser mãe e dona de casa quanto internas, da própria mulher se sentir improdutiva por não gerar renda financeira. Não ter meu dinheiro pesou a princípio, mas não ter liberdade pesou muito mais.

Entenda bem: eu não estou dizendo que a maternidade aprisiona a mulher, mas por aqui eu não tenho uma rede de apoio para me cobrir e por muitas e muitas (e muuuuuitas vezes) ir até a manicure era uma coisa complicada. Sair com duas crianças pequenas penduradas a tira colo para todo e qualquer tipo de compromisso (supermercado, consulta ginecológica) é desgastante. E não só isso, em certa época até meus banhos tinham companhia!!

Porém, toda escolha que fazemos na vida requer abdicação de algo. Nenhum caminho é um mar de flores. E nenhum outro trabalho que eu tenha exercido na vida me realizou tanto.

dona de casa

Mãe e dona de casa… um trabalho não remunerado e tantas vezes subestimado

Para muitos a mãe e dona de casa ou é a dondoca ou é aquela mulher estagnada, sem valor, de baixa capacidade intelectual…

Quem nunca ouviu pelo menos uma das perguntas abaixo que atire a primeira pedra:

– Mas você não trabalha?

-Está cansada de que?

-Como não deu tempo? O que você tanto fez?

De certa forma a sociedade ainda nos cobra com esse tipo de pergunta ou mesmo com comentários inoportunos. Muitos não conseguem enxergar o verdadeiro valor, esforço e empenho da mulher quer é “apenas” mãe e dona de casa as fazendo acreditar que realmente são um “zero a esquerda”.

A mudança dessa percepção começa em nós

Temos que nos conscientizar e nos posicionar com relação ao nosso valor. O trabalho de mãe e dona de casa é extremamente desafiador e só me dei conta disso quando percebi que passei a trabalhar muito mais depois que deixei de trabalhar fora.

O trabalho mais difícil do mundo

O trabalho é ininterrupto, sem direito a férias, décimo terceiro, horário de almoço, prêmio de participação nos lucros etc… Mas ao mesmo tempo, é o trabalho mais valioso que pode existir. Não desmerecendo qualquer outro trabalho, porque mesmo aquelas que trabalham fora, sabem que seu tesouro mais precioso está dentro de casa.

Chega a ser contraditório, nós mesmas vivemos incentivando nossas filhas e estimulando o instinto com bonecas e panelinhas, mas reforçamos que para ser alguém na vida elas precisam ter uma carreira.

Então, por que não começarmos por nós a mudarmos esse conceito dentro das nossas próprias casas? Temos um legado com nossas meninas: Ensiná-las a serem mulheres de valor, mas principalmente mostrá-las que uma mulher de valor não é somente aquela que tem uma carreira. Que para administrar sabiamente um lar, cuidar dos filhos e auxiliar o marido é uma tarefa difícil e que ela precisa ser virtuosa, inteligente e muito capacitada .

Tenho comigo que é nosso dever incentivar nossas filhas a sonhar e lutar por seus sonhos, é nosso dever dar asas, mas além de tudo, é nossa missão orientá-las a jamais se deixarem oprimir por conceitos e pré-conceitos estabelecidos pela sociedade.

Minha filha pode ser o que ela quiser, inclusive dona de casa!

10 de Abril de 2017

Colunistas Mulher e mãe

6 dicas para você ter uma semana muito mais produtiva

Você já teve a sensação de que seu tempo é curto para fazer tudo o que precisa? Como mulheres e mães temos essa mania de querer abraçar o mundo, somos multifunções, mas por vezes não sabemos nos organizar de forma adequada e isso nos atrapalha muito. Veja o que diz nossa colunista Thaysa Starling – Master Coach de vida e carreira, que hoje traz para nós 6 dicas para você ter uma semana muito mais produtiva

12 de Março de 2017

Mulher e mãe

Mãe perfeita ou mãe real … Que tipo de mãe eu tenho sido?

A mãe perfeita ou a mãe real … Que tipo de mãe eu tenho sido? A verdade é que para responder essa pergunta precisamos analisar que tipo de parâmetro estamos usando para definir o que é uma mãe perfeita e o que é uma mãe real. E para ser bem sincera, creio que ultimamente estamos nos baseando em conceitos fictícios.

9 de Março de 2017

Gravidez e Parto Mulher e mãe

Sexo após o parto – o que esperar?

Sexo após o parto! A quarentena acabou e agora? A mãe está ali, mergulhada na maternidade, ainda aprendendo sobre seu novo bebê, se adaptando a tantas questões que nem se lembrou de que era mulher, muito menos de sexo nesse período.

Mas querida, escreva uma coisa, seu marido está contando dia após dia o fim do seu resguardo… rsrsrs

Sexo após o parto

Uma semana antes e seu amado já começa a dar aquelas indiretas: “Tá acabando o resguardo né amor?” … E você só pensa em arrumar uma desculpa para prorrogar esse período por mais uns seis meses, quando ele completa: “Não vejo a hora, tô morrendo de saudade”. E você só não sái correndo porque tem juízo!

Minha amiga, se você ainda não passou por isso, acredite, essa frase, que em outra ocasião seria o máximo ouvir, soa como um soco no estômago.

O tal dia chega! Você está exausta, estampa no rosto olheiras de panda pelas noites em claro com o bebê, não se sente nada confortável, muito menos atraente em suas novas formas, o peito pesa e dói, vaza, seu mamilo está escurecido, você cheira leite e está espremida numa cinta e um sutiã horroroso de amamentação, sem contar na hemorroida que ganhou pela prisão de ventre após o parto.

Seria cômico se não fosse trágico

O bebê mama de três em três horas e você só tem na cabeça o cálculo do tempo entre dar mamá, por para arrotar, trocar o bebê, engolir alguma coisa, tomar um banho e ficar pronta para o marido, se é que isso é possível. Seus pensamentos oscilam em cumprir seu papel de esposa e jogar a toalha. Sim, há, muitas vezes, pensamentos e emoções contraditórios na fase pós-parto.

Mas você segue adiante com a ideia porque no fundo também deseja se sentir mulher mesmo que por apenas um breve momento ou por temer que seu marido procure prazer fora de casa. Então respira fundo e vai no seco mesmo já que não dá nem pra tomar um vinhozinho pra relaxar pois você está amamentando. E o que acontece?

O rala e rola começa e você não sente nada. Seu marido até que se esforça em te agradar, mas cadê sua libido? Você torce para ele não abrir seu sutiã e quando vê já é tarde e o fato de ter exposto seu seio pingando leite te trava ainda mais. E pra detonar de vez você escuta: “Tá gostoso amor?” e responde com o clássico “a-han”, querendo sumir.

Mas vamos lá, você respira fundo, finge que está tudo bem e tenta pensar em outra coisa, mas vira para o lado e dá de cara com seu bebê se mexendo no berço na tela da babá eletrônica. A penetração é dolorida e nada prazerosa, então você reza apenas para que tudo acabe logo.

sexo após o parto

Cada mulher tem seu tempo

Pode ser que você tenha se enxergado em algumas dessas situações ou em nenhuma. O texto é apenas uma brincadeira unindo vários relatos reais, no entanto, é preciso deixar claro que cada mulher sentirá de uma forma e acredite, existem aquelas que encaram esse momento de forma muito positiva e o sexo é extremamente agradável.

Mas se este não é o seu caso, não se sinta mal por não sentir vontade alguma de fazer sexo após o parto, pesquisas revelam que existe uma quebra do desejo sexual após o nascimento de um filho causado pela oscilação hormonal. A principal causa é a diminuição da testosterona, responsável pela libido, e o aumento da prolactina, hormona responsável pela amamentação.

Além de todo o desgaste físico, o emocional e todas as mudanças que acontecem com o nascimento de um bebê podem deixar a mulher mais estressada e isso faz com que ela demore para voltar a pensar em sexo.

A melhor coisa neste momento é conversar abertamente com seu parceiro. Explique como se sente. Talvez você precise de um tempo a mais para se recompor e ser sincera é a melhor opção para vocês dois. Alguns estudos mostram que grande parte das mulheres só volta realmente a fazer sexo após o parto passados entre dois a seis meses. À medida que recuperamos fisicamente e nos começamos a sentir mentalmente mais fortes, a vontade surge. Acredite, isso é apenas uma fase e passa!

Como retomar o sexo após o parto?

1. Respeite seu tempo de recuperação física e emocional.

2. Não crie expectativas nem pressões para retomar a vida sexual.

3. Invista em preliminares enquanto não se sentir confortável quanto à penetração.

4. As primeiras vezes podem ser dolorosas e usar um lubrificante pode ajudar bastante.

5. Compreenda as mudanças. As vezes será preciso experimentar novas posições, novos lugares e até diferentes horários.

6. Se possível, combine com alguém de sua confiança para ficar temporariamente o bebê. Caso amamente pode retirar o leite previamente.

7. Abstraia-se por momentos do seu papel de mãe e veja-se como amante e companheira.

Como seu companheiro pode ajudar?

Ajudando nos afazeres de casa e com o filho
Compreendendo seu tempo
Estando aberto as alterações no estilo de vida do casal
Principalmente não fazendo pressão com relação a vida sexual

2 de Março de 2017

Mulher e mãe

Sim, a mulher muda depois dos filhos! Você agora é mãe!

Sim, a mulher muda depois dos filhos, isso é inquestionável. Depois que nos tornamos mães muita coisa muda. E tem um certo período em que temos a nítida sensação de que nada mais será como antes. É mais ou menos como de repente acordar em outra vida. Uma vida totalmente diferente daquela a qual você estava acostumada. Aquela onde você tinha horário de acordar, um tempo para cuidar de você e oportunidade de escolha.

19 de Janeiro de 2017

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